אנחנו עושים הרבה בשביל ללמוד ולזכור דברים שחשובים לנו, ובאותו הזמן מתמודדים עם התופעה המוכרת כל כך של שכחה.
אחד הממצאים הראשונים בחקר הזיכרון, המיוחס לאבי המחקר בתחום, הרמן אבינגהאוס, הוא שאנחנו שוכחים את מה שלמדנו מהר מאוד.
לכן חשוב לתרגל דברים שלמדנו בעבר - כדי לשחזר את מה ששכחנו ולהפוך אותם לעמידים מפני פגעי הזמן.
זו גם הסיבה לכך שלא לכל חזרת תרגול יש את אותו הערך - וכדאי לדעת באילו סוגי חזרות כדאי להשקיע את הזמן שלנו!
מדעי הלמידה מספקים לנו מידע מבוסס מאוד לגבי אסטרטגיות יעילות במיוחד לתרגול אפקטיבי, כלומר תרגול שיאפשר לנו ביצועים טובים יותר, וידרוש מאיתנו השקעה של פחות זמן. איך עושים את זה? כבר שתפנו פה בבלוג סרטון שמדגיש את החשיבות של חזרות למידה המבוססות על שליפה פעילה מהזיכרון, והוזכרה שם גם היעילות של ריווח החזרות הללו בזמן.
אבל חשוב להכיר בכך שהריווח בזמן הוא לא רק תוספת נחמדה, אלא אסטרטגיה מרכזית ומבוססת, שהתרומה שלה לאיכות ויעילות התרגול שלנו גדולה.
הסרטון שלפניכם מסביר את היתרון בצורה בהירה וממוקדת, ומדגיש את החשיבות של תזמון החזרות באופן כזה שהשליפה מהזיכרון תהיה מאומצת. המאמץ במקרה הזה משתלם, והוא הסיבה לכך שהאסטרטגיה עובדת!
ודאי תבחינו מיד שהסרטון מכוון לסטודנטים לרפואה - מעניין לראות שבתי ספר רבים לרפואה אמצו את התובנות של מדעי הלמידה באופן רציני והתאימו את מהלכי הלמידה שלהם על פי ההמלצות מבוססות המחקר. הם הבינו שחיוני שסטודנטיות/ים לרפואה יתרגלו את הידע הרב והחשוב שהם לומדים על מנת שיוכלו להשתמש בו בעתיד. מה שאתן מלמדות חשוב לא פחות - ומה שטוב לסטודנטיות/ם לרפואה, טוב לכולנו - חזרות למידה מרווחות בזמן (לאורך ימים ושבועות) הופכות את הלמידה ליעילה ואת הידע לשימושי גם בטווח הארוך.
לצפייה בסרטון (אפשר להפעיל כתוביות):
מה בסרטון? (תקציר בנקודות)
להרחבה ולקריאה נוספת:
Carpenter, S. K., & Agarwal, P. K. (2020). How to use spaced retrieval practice to boost learning.
How Spaced Repetition Enhances Learning / Osmosis